Saúde
Para que a sua pele precisa do outono: como as mudanças sazonais a ajudam a perder o excesso de peso
Com o início do tempo frio, corremos para a loja de cosméticos para comprar cremes mais espessos, vendo o ar seco e a queda das temperaturas apenas como...
Muitas pessoas acreditam que o mais importante é dormir sete ou oito horas, independentemente da hora ou da iluminação. No entanto, do ponto de vista biológico, uma hora.
Vivemos em modo de prazo constante, transferindo essa pressa até para as refeições, engolindo o almoço nos cinco minutos entre chamadas.
Procuramos um soro contra a gravidade, ignorando o principal fator que literalmente “desliza” para baixo com a mímica da fadiga crónica e do
Após os trinta anos, o corpo começa a perder massa muscular de forma silenciosa mas constante, um processo que tem um impacto direto não no peso, mas na...
Fazemos horários de trabalho e listas de compras, mas deixamos o mais importante – a nossa alimentação – ao acaso, à fome e ao café mais próximo.
Beber dois litros de água por dia é orgulhosamente considerado o elixir mágico da beleza, mas muitas vezes passa no trânsito sem permanecer nas células.
Os duches quentes e as salas de vapor parecem ser a melhor forma de relaxar e “abrir os poros”, mas esta é uma ilusão pela qual a pele...
Passamos horas a treinar os nossos abdominais e glúteos, esquecendo-nos completamente da estrutura que sustenta o nosso rosto. Os ombros tensos e as costas
Sacrificamos horas de descanso noturno por uma série de televisão ou pelas redes sociais e, de manhã, tentamos compensar com um creme de retinol caro.